Hoy en mis píldoras psicológicas, te hablo de tips que te ayudarán a trabajar, aumentar y desarrollar tu autoestima.
¿Cómo podemos hacerlo?, bueno pues prueba a realizar esto que te cuento.
- Aprende a decir NO cuando lo consideres oportuno, trabajando en la asertividad.
- Practica tu propio autocuidado, realizando alguna actividad que te ayude a volver a conectar contigo misma, un paseo, leer un rato, quedar con alguna amiga, observar tus propios límites…
- Se consciente de tus propios logros, reforzando y poniendo el foco en ellos, valorando tus aprendizajes.
- Practica de manera consciente la gratitud en lo que te rodea.
- Cuida de ti, de lo que comes, de realizar alguna actividad física que te ayude a volver a ti.
- Trabaja en el perdón, pero en el tuyo propio. Perdónate por tus errores, por haber aceptado menos de lo que te merecías, por no poner límites cuando lo necesitabas, por dejar a personas en tu vida, que no te sumaban, siendo infiel contigo misma.
- Trabaja en tu diálogo interno, cuidándolo, y siendo más compasiva.
Feliz día!!