
Journaling para la Ansiedad: Cómo Escribir Puede Cambiar tu Mente
Hoy en mis píldoras te hablo de los beneficios psicológicos y emocionales de realizar un Journaling. Habitualmente les comento a mis pacientes que refieren ansiedad
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¿Crees qué tu sueño o calidad del mismo, puede afectar a tu ansiedad? Bueno, pues quédate, porque te cuento… Dormir bien, es clave para mantener
La evitación es una estrategia común cuando se trata de Ansiedad pero a largo plaza puede hacer q los problemas aumenten, ya que, la evitación
¿Eres de los qué crees que el deporte no te ayuda con tu ansiedad? Bueno pues hoy en mis píldoras te cuento algunos de los
¿Sabías qué una persona con ansiedad no solo siente síntomas físicos? Hoy en mis píldoras, te voy a compartir lo que siente una persona con
Hoy te hablo de la vuelta! Las vacaciones son ese oasis que nos permite recargar energías y desconectar, pero la vuelta a la rutina puede